Thonjtë e dobët, që thyhen, çahen apo nuk rriten, janë një problem i zakonshëm për shumë gra (dhe burra!). Por lajmi i mirë është se me pak kujdes të përditshëm dhe zgjedhje të zgjuara, mund të arrini të keni thonj të fortë, të gjatë dhe të bukur natyralisht.
1. Ushqehuni mirë – bukuria fillon nga brenda
Thonjtë janë të ndërtuar nga keratina, një proteinë, ndaj një dietë e pasur me proteina (veza, peshk, arrorë) është thelbësore. Mos harroni vitaminat B, biotinën, hekurin dhe zinkun – të gjitha kontribuojnë në shëndetin e thonjve.
2. Hidratoni duart dhe kutikulat
Përdorni kremra ose vajra (vaj bajame, vaj kokosi ose vaj vitaminë E) për të masazhuar kutikulat dhe për të shmangur tharjen e thonjve, veçanërisht në dimër.
3. Shmangni ekspozimin e tepërt ndaj ujit dhe detergjenteve
Larja e enëve pa doreza apo mbajtja e duarve gjatë në ujë i bën thonjtë të brishtë. Përdorni gjithmonë doreza gjatë pastrimit ose punëve të shtëpisë.
4. Thonjtë nuk janë mjete pune
Mos i përdorni për të hapur kanaçe apo për të gërryer etiketa. Këto veprime i dëmtojnë strukturën dhe i çajnë lehtë.
5. Zgjidhni manikyrin me kujdes
Shmangni përdorimin e vazhdueshëm të acetonit të fortë dhe jepuni pushim thonjve nga manikyri herë pas here. Në vend të tij, përdorni forcuese të thonjve që përmbajnë kalcium dhe keratinë.
6. Prisni dhe limoni rregullisht
Mbajtja e thonjve në gjatësi të kontrolluar dhe forma e rrumbullakët ndihmojnë në shmangien e çarjeve.
Bonus: Biotina mund të jetë aleati juaj më i mirë
Studimet tregojnë se marrja e biotinës si suplement për 3-6 muaj ndihmon ndjeshëm në forcimin e thonjve.
