Plakja është e pashmangshme, por ka disa zakone që mund ta përshpejtojnë procesin pa e kuptuar fare. Disa veprime të përditshme mund t’i bëjnë më shumë dëm lëkurës, flokëve dhe pamjes tuaj të përgjithshme sesa mendoni.
- Jastëku juaj
Lloji i jastëkut mbi të cilin flini mund të ndikojë në lëkurën dhe flokët tuaj. Nëse zgjoheni me flokë të dredhur ose me rrudha në fytyrë, fajin mund ta ketë jastëku juaj. Përdorimi i një këllëfi jastëku pambuku mund të krijojë fërkime, duke çuar në thyerje të flokëve dhe rrudha që përfundimisht mund të kthehen në rrudha.
Kalimi në një këllëf jastëku prej mëndafshi ose saten mund të zvogëlojë këtë fërkim dhe t’ju ndihmojë të mbani lëkurën dhe flokët tuaj të shëndetshëm. Jastëkët e mëndafshtë mund të ndihmojnë në ruajtjen e lagështirës dhe mbrojtjen e lëkurës delikate në fytyrën tuaj.
- I ngrohti
Sado komode të duket, kthimi i nxehtësisë shumë lart mund ta lërë lëkurën tuaj të thatë. Sistemet e ngrohjes së brendshme shpesh thithin lagështi nga ajri, gjë që mund të çojë në lëkurë të thatë, të plasaritur dhe madje të kontribuojë në plakjen e hershme. Kjo mungesë lagështie mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket e zbehtë dhe e pajetë.
Mbajtja e një lagështuesi në dhomën tuaj ose rregullimi i temperaturës në një nivel mesatar mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar gjatë atyre muajve të ftohtë. Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar mirë është çelësi për të mbajtur një pamje rinore.
- Përgatitja e thonjve
Rregullimi i thonjve tuaj rregullisht mund të jetë plakja e duarve tuaja më shpejt nga sa mendoni. Drita UV e përdorur në manikyrët me xhel mund të kontribuojë në dëmtimin e lëkurës, njëlloj si rrezet UV nga dielli. Ky ekspozim mund të përshpejtojë plakjen e lëkurës, duke çuar në njolla të errëta dhe rrudha në duart tuaja.
Dermatologët rekomandojnë të përdorni krem kundër diellit në duart tuaja përpara se të bëni një manikyr me xhel për t’u mbrojtur nga këto efekte. Ekspozimi UV nga llambat e thonjve është i mjaftueshëm për të ndikuar në shëndetin e lëkurës tuaj me kalimin e kohës.
- Pirja përmes pipave
Pirja përmes një pipe mund të kontribuojë në rrudhat e parakohshme rreth gojës suaj. Kjo lëvizje e përsëritur mund të shkaktojë vija të holla, të ngjashme me linjat që formohen rreth gojës së një duhanpirësi.
Ndërsa mund të duket si një gjë e vogël, me kalimin e kohës, këto lëvizje të vogla mund të çojnë në rrudha të dukshme. Nëse po përpiqeni të parandaloni rrudhat, merrni parasysh të pini direkt nga gota në vend që të përdorni një kashtë. Lëvizjet e përsëritura të muskujve mund të çojnë në vija të holla që thellohen me kalimin e moshës.
- Dushet e nxehta
Nuk ka asgjë si një dush i nxehtë për t’u çlodhur, por mund të dëmtojë lëkurën tuaj. Uji i nxehtë heq lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyralë, duke e lënë atë të thatë dhe të irrituar. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në lëkurë që duket më e vjetër, me linja më të theksuara dhe më pak elasticitet. Është më mirë të përdorni ujë të vakët në vend të kësaj, dhe dushi të jetë i shkurtër për të shmangur tharjen e lëkurës.
Plakja e këndshme ka të bëjë me kujdesin për veten në çdo aspekt – nga jastëku mbi të cilin flini deri tek mënyra se si qëndroni ngrohtë në dimër. Duke bërë rregullime të vogla në këto zakone në dukje të padëmshme, ju mund të ndihmoni të ruani pamjen tuaj rinore dhe të mbani lëkurën dhe flokët tuaj të duken të gjallë dhe të shëndetshëm./Përshtatur në shqip nga Brightside
