Ndërsa temperaturat bien, lëkura juaj përballet me sfida të reja – nga thatësia dhe acarimi deri tek rritja e ndjeshmërisë. Për t’ju ndihmuar të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe rrezatuese, këtu janë 8 këshilla thelbësore nga dermatologët për të trajtuar problemet e zakonshme të lëkurës gjatë motit të ftohtë.
- Ndryshoni serumin tuaj për një hidratues.
Lëkura juaj ndryshon me stinët, kështu që është një ide e mirë të rregulloni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës ndërsa moti ndryshon, sipas Dr. Ahmed. Ajo sugjeron një ndryshim të thjeshtë: nëse një serum me përbërës si vitamina C ose acidi hialuronik funksionoi për ju gjatë verës, mund të preferoni të përdorni të njëjtët përbërës në formë hidratuesi gjatë vjeshtës dhe dimrit. Serumet janë të lehta dhe mund të mos japin lagështi të mjaftueshme kur ajri bëhet më i thatë.
Nëse përdorni vitaminë C në mëngjes, kërkoni një produkt më të trashë dhe më hidratues. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga faktorët mjedisorë si ndotja. Ndiqeni gjithmonë me krem kundër diellit për lagështi dhe mbrojtje të shtuar.
Një tjetër mundësi është të përdorni serumin tuaj të zakonshëm dhe ta ndiqni me një krem hidratues nga dielli. Kjo qasje mund të jetë e dobishme nëse lëkura juaj tenton të bëhet me vaj ose të bllokohet kur vendosni shumë produkte.
- Ka dy përbërës sekretë.
Dr. Ahmed vëren se shumë nga pacientët e saj besojnë se acidi hialuronik është përbërësi më i mirë për mbrojtjen e lëkurës së tyre në mot të ftohtë të vjeshtës, sepse hidraton dhe bllokon lagështinë. Megjithatë, ajo shpjegon se lëkura jonë në mënyrë natyrale përmban acid hialuronik. Kur temperaturat bien, ajo rekomandon të shtoni një hidratues me niacinamide (vitaminë B3) në rutinën tuaj. Niacinamidi ndihmon në kontrollin e yndyrës së tepërt dhe zvogëlon humbjen e ujit, gjë që parandalon tharjen dhe acarimin.
Ceramidet, të cilat janë yndyrna që ndihmojnë në mbajtjen e barrierës së lëkurës tuaj të fortë, janë gjithashtu të dobishme nëse lëkura juaj bëhet e kuqe ose e krisur. Përdorimi i një produkti që kombinon niacinamidin dhe ceramidet mund të jetë veçanërisht i dobishëm në këto raste.
- Përdorni një pastrues të ndryshëm të përshtatur për motin e ftohtë.
Dr. Ahmed nuk është adhurues i pastruesve me shkumë, sepse përbërësit që i bëjnë ato të shkumojnë shpesh heqin disa nga vajrat natyralë të lëkurës. Ajo rekomandon të përdorni një pastrues kremoz në vend të kësaj për të shmangur tharjen e lëkurës tuaj. Nëse keni një buxhet, ajo sugjeron përzierjen e pastruesit tuaj me shkumë me pak hidratues të thjeshtë për të reduktuar ndjenjën e shtrëngimit dhe të thatësisë.
Kur të përfundoni pastruesin tuaj aktual, provoni të hidratoni me acid hialuronik. Këto janë të buta, ushqyese dhe gjithsesi heqin mirë grimin dhe kremin kundër diellit.
Disa njerëz besojnë se larja e fytyrës në mëngjes nuk është e nevojshme, pasi mund të thajë më shumë lëkurën dhe njerëzit përdorin ujë vetëm në muajt e ftohtë, ose pastrojnë vetëm natën pasi të kenë grim. Dr. Ahmed nuk pajtohet, duke thënë se është e rëndësishme të pastroni për të lejuar që serumet dhe hidratuesit tuaj të përthithen siç duhet. Ju duhet të pastroni gjithashtu në mëngjes, pasi djersa, papastërtia dhe njollat mund të grumbullohen në lëkurën tuaj gjatë natës. Një pastrues i butë dhe kremoz do t’ju ndihmojë pa e zhveshur lëkurën tuaj.
- Përdorni retinol gjatë natës, por jo në mëngjes.
Përbërësit si retinoli, i cili promovon qelizat e reja të lëkurës dhe zvogëlon hiperpigmentimin, linjat e holla dhe puçrrat, si dhe acidet eksfoliuese si acidi glikolik, salicilik dhe laktik, mund të jenë të ashpër nëse përdoren tepër. Në mot më të freskët, kur lëkura ka tendencë të jetë më e thatë, këto produkte mund ta përkeqësojnë thatësinë.
Për vjeshtë dhe dimër, veçanërisht nëse lëkura juaj është e ndjeshme, Dr. Ahmed rekomandon të aplikoni një hidratues të thjeshtë dhe të thjeshtë 30 minuta përpara se të përdorni produkte me këta përbërës aktivë. Kjo krijon një pengesë të hollë që ndihmon në reduktimin e acarimit duke i lejuar produktet të punojnë në mënyrë efektive.
Shmangni aplikimin e retinolit në mëngjes, pasi rrit ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj diellit. Dhe mos harroni të aplikoni krem kundër diellit, pasi është thelbësor për mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimi i diellit, veçanërisht kur përdorni retinol.
- Përdorni antioksidantë.
Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga faktorët e jashtëm si ndotja, e cila mund të jetë më intensive në muajt e ftohtë.
Kërkoni hidratues që përmbajnë përbërës si vitamina C, vitamina E dhe acidi ferulik. Këto mund të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimi dhe për ta mbajtur atë të shëndetshme.
- Ndërroni më shpesh këllëfin e jastëkut.
Dr. Ahmed rekomandon jo vetëm që të keni një rutinë të vazhdueshme pastrimi, por gjithashtu të ndryshoni këllëfin e jastëkut tuaj çdo dy deri në tre ditë dhe të lani rregullisht fytyrën ose peshqirin e banjës.
Kjo ndihmon në ruajtjen e një barriere të shëndetshme të lëkurës. Pse? Është më mirë të shmangni trajtimin e puçrrave në lëkurën e ndjeshme të vjeshtës dhe dimrit, pasi trajtimet e zakonshme të njollave si acidi salicilik dhe peroksidi benzoil mund të irritojnë dhe thajnë më tej lëkurën tuaj.
- Shmangni produktet me aromë.
Për disa njerëz, veçanërisht ata me lëkurë të ndjeshme ose reaktive, aromat ose vajrat esencialë në kujdesin e lëkurës mund të shkaktojnë acarim. Nëse zakonisht i trajtoni mirë produktet me aroma gjatë dimrit, kjo është mirë.
Megjithatë, të tjerët mund të reagojnë ndryshe. Njerëzit priren të jenë më të ndjeshëm dhe më të prirur ndaj acarimit gjatë kësaj kohe. Edhe aromat në produkte si pastrues, të cilat i shpëlani, mund të shkaktojnë acarim për disa.
- Ulni përqindjen e përbërësve me çdo hap.
Ju mund të dëshironi të zvogëloni përqindjen e përbërësve aktivë gjatë dimrit për të shijuar ende përfitimet e tyre duke minimizuar irritimin.
Për shembull, nëse jeni duke përfunduar një toner me acid glikolik 5-7%, merrni parasysh të provoni një produkt me përqindje më të ulët. E njëjta gjë vlen edhe për retinolin, i cili mund të përkeqësojë lëkurën e thatë dhe të irrituar në mot të ftohtë./Përshatur në shqip nga Brightside
